美容和睡眠有关系吗？想知道更多吗？请看下面的详细分析。合理的皮肤休息，可以促进皮肤细胞分裂。白天，皮肤新陈代谢最活跃的时间是晚上，尤其是下午10点到2点之间，如果你在这个时候睡得好，你可以加速新陈代谢，延缓衰老。

　　不要错过你晚上的睡眠，尤其是早上10点到2点之间，如果你错过了，那是错过你皮肤新陈代谢的好时机。在上床前清洁你的皮肤，否则污垢会堵塞你的毛孔，你的血液不会到达你皮肤的顶部，你的皮肤也不会得到足够的休息。晚上不能化妆睡觉，化妆会给皮肤带来负担和紧张，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。

　　给你的皮肤足够的营养。睡觉前清洗和保养的皮肤特别强，所以睡觉前是提供皮肤营养的好时机，可以涂晚霜等一些营养霜。睡眠充足。睡觉时要放松精神，睡得安稳，不要熬夜，因为熬夜最容易促进皮肤疲劳和衰老。

　　睡觉前保持卧室内的适当湿度。空气中适量的水分保证皮肤不太干燥，可以用加湿器将空气添加到空气中。睡前轻轻按摩脸部。从面部中心按摩至周围区域，加速面部血液循环，从而促进新陈代谢。